最近調子がいいのです。

なぜだろうと考えました。

水をたくさん飲んでいるからだ！

季節がだんだんと暑い日が増えて

水分を欲していることもあり。

やはり胃酸が過剰になっているのが悪いのか、水を意識して飲むようにすると

かなり違います。

水で薄められるのか、ちょうどよくなるようです。

その理屈で考えると、酸性の食べ物よりもアルカリ性の食べ物のほうが、

より胃に優しいのではないかと思います。

アルカリ性の食べ物、飲み物って何があるか調べました。

１）野菜全般　特に葉野菜

２）牛乳

３）豆、大豆

４）海藻類

だんだんと年を重ねるとやっぱり体に入れるものは

選んでいかないとですね。。。

ビールは今週３本飲んだから、来週は少し抑えようかな。